Salud, progreso, confraternidad

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Club de Aerobismo: nuestra filosofía es promover la salud a través de la correcta nutrición y educar en la iniciación al deporte. Mej...

Entrenamiento de Velocidad.

Leonardo Mourglia.

Director Editorial de Atletas.info y Revista O2. Ultramaratonista y Triatleta Ironman (7x)


El trabajo de variación de velocidad mejora la potencia aeróbica (y anaeróbica), acostumbra al cuerpo a trabajar el ritmo de carreras y aumenta la eficacia cardiovascular. Si aún no sabés cómo realizar este tipo entrenamiento chequeá en esta nota ejemplos para optimizar el rendimiento en tu próxima competencia.

(N. de R.): personalmente me inclino por la CCVV; a continuación podés ver otros tipos de entrenamiento.


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