¿Correr de día o de noche?

Pablo Pacheco

Muchos por no decir todos se han hecho esta pregunta, qué es mejor si practicar nuestro deporte de día o de noche.
Bien, aquí dejo las opiniones a favor y en contra.

El Asma y el deporte: Que nada te detenga.

Andrea Lera

Se calcula que cerca de 235 millones de personas en el mundo sufren de asma. El asma es una enfermedad respiratoria crónica en la que se produce una inflamación y estrechamiento de las vías que conducen el aire a los pulmones y que se puede agravar dadas ciertas condiciones o factores, como podría ser una humedad relativamente excesiva en el aire, temperaturas bajas o agentes irritantes, como por ejemplo el cloro. La inhalación de sustancias o partículas irritantes o alergénicas son, en efecto, el principal factor de riesgo para los asmáticos.

Asma. Parte II: Deportes en acción.

Pablo Pacheco

Se puede perfectamente practicar deportes siendo asmático.

Por supuesto que siempre primero, antes de comenzar con cualquier actividad, hay que consultar con el médico.

Asma. Parte I: ¿qué es?

Medicine Plus

El Asma es un trastorno que provoca que las vías respiratorias se hinchen y se estrechen, lo cual hace que se presenten sibilancias, dificultad para respirar, opresión en el pecho y tos.

Causas

El asma es causada por una inflamación (hinchazón) de las vías respiratorias.

¿Correr con lluvia?

Pablo Pacheco

Cierta vez, hace poco tiempo realmente, salí a mi entrenamiento, donde tenía planificado practicar CCVV o la Carrera Contínua con Variación de Velocidad, un método diseñado por el Profesor Carmelo Bosco (1), sumamente efectivo para practicar pasadas en velocidad, trabajando sobre el umbral anaeróbico, lo que lo convierte en ideal para mejorar la velocidad en nuestro tranco e ideal para bajar los tiempos minuto/kilómetro.

¿Por qué me falta el aire cuando empiezo a correr?

Atletas info. Cultura Atleta.

Si los primeros cinco o diez minutos de tu entrenamiento te sentís pesado, duro como una roca, fatigado y sin aire no te preocupes esto es normal y en esta nota te explicamos por qué sucede y cómo podés solucionarlo.

Si los primeros cinco minutos de tu entrenamiento te sentís pesado, duro como una roca y fatigado no te preocupes esto es normal y en esta nota te vamos a explicar por qué.

¿Se puede correr con Asma?

Pablo Pacheco

En mi caso personal, mientras atravesé mi infancia y mi adolescencia, etapa en la que empecé con el aerobismo, varias veces con mis padres primero y luego por mi cuenta, acudí a mi médico de cabecera para realizarme chequeos de rutina.

Hasta bien pasada mi adolescencia e incluso en los primeros años como adulto joven, los resultados de las auscultaciones y de las espirometrías arrojaban que mi capacidad pulmonar era excelente.

ENTRENAMIENTOS.

Días de Entrenamiento. Desde MARZO 2019

Cronograma de práctica del Running Team.

Martes y Jueves: 8:30 a 9:30 de la mañana.

Punto de reunión: José Hernández 1310 y Miñones, C.A.B.A.

Se informará con anticipación qué días Sábados serán los de entrenamiento.

Eventualmente, practicaremos también algunos Domingos, situación que informaremos con debida anticipación.

Asma y Deporte.

Compartimos un nuevo artículo sobre Asma y Deporte.

¿Se puede hacer deporte con Asma? No sólo se puede, DEBE hacerse.

FUNDALER.

¿Usted tiene Asma? ¿Usted tiene Asma por ejercicio?

El Asma es una enfermedad que está en aumento en todo el mundo y que angustia en grado sumo a quién la padece y a la familia. Esto está relacionado con la importancia de la respiración para la vida, ya que podemos sobrevivir varios días sin alimentos, varias horas sin líquidos, pero muy pocos minutos sin respirar. 

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¿Cuánto afecta el calor para correr?

Marc Roig - Pablo Pacheco

Ahora que llega el verano, todos sabemos que correr (en particular si se trata de maratones), se hace más difícil pero, ¿cuánto tiempo perdemos? Para responder a esta pregunta tenemos que fijarnos en varios detalles. Según los investigadores de la Universidad de Dayton, la edad y el sexo son determinantes para saber cuánto nos afectará el calor.