Lic. Matias Robaldo
El atleta amateur que entrena regularmente entre 4 a 6 sesiones por semana, generalmente es una persona que intenta compatibilizar el esfuerzo que realiza durante la actividad física con tener una buena alimentación.
Es muy común que en este intento de tener una dieta saludable, los deportistas logren un comportamiento bastante acertado en cuanto a la “calidad” de su dieta pero a veces aparece el problema de que esa dieta tiene un “valor calórico total” muy alto en función al desgaste y a su peso corporal.
