Consenso sobre bebidas deportivas

Federación Española de Medicina del Deporte.

Publicamos este artículo muy interesante sobre la hidratación y las bebidas para los deportistas: su composición y las pautas de reposición de líquidos.




Aunque en general una dieta equilibrada y una correcta hidratación son la base para cubrir los requerimientos nutricionales en la mayoría de las personas que hacen deporte, se sabe que existen necesidades específicas que van a depender de diferentes factores, como son las condiciones fisiológicas individuales, el tipo de deporte practicado, el momento de la temporada, el entrenamiento y el periodo de competición.

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