¿Qué afecta al rendimiento?

Ana María de Grazia

1. El calor. La alta temperatura fue la opción que más mencionaron los usuarios que les afectaba el rendimiento. Es por ello que cuando se corre o entrena en altas temperaturas es obligatorio tener una adecuada hidratación ya que, de lo contrario, la descompensación sufrida por pérdida de sales y minerales conllevarían a la falta de rendimiento. Si es uno de los factores que afectan tu rendimiento te invitamos a leer las cinco recomendaciones para correr en climas calurosos.