Los beneficios mentales por los cuales corremos.

Leonado Mourglia.

Beneficios mentales del running:

Correr reduce el estrés, al aumentar los niveles de serotonina en el cerebro y mejora el estado de ánimo a uno más positivo.

Levanta el autoestima. Mejoran su visión frente al espejo. Correr permite a un individuo proponerse metas a corto y largo plazo y cumplirlas de manera solitaria por sus propios medios.

Correr combate la depresión, con la liberación del cerebro de endorfinas beta. Estos son los neurotransmisores elaborados en la glándula pituitaria, que pueden reducir el dolor, estimular el sistema inmunológico, y aportar un mayor sentido de bienestar.