¿Cómo disfrutar la Navidad sin Kilos extra y sin culpas?

Victor Franco - Soy Maratonista.

Cuando inicia el año, la mayoría de la personas colocan entre los objetivos que pretenden lograr durante los próximos 12 meses, bajar de peso, verse y sentirse mejor y tener una vida más saludable y, lo más probable es que se inscriban en gimnasios siguiendo exitosas rutinas de ejercicios y una alimentación balanceada, logrando así sus metas. Pero cuando llega diciembre, gracias al las carnes preparadas (vittel thoné, matambre, carnes rellenas), las costillas de cerdo, la ensalada rusa y el pan dulce, todo pareciera cambiar...

Seguir leyendo>>